O jiu-jitsu e uma arte marcial de origem japonesa, seu nome tem como significado arte suave,
ela surgiu durante as guerras que ocorriam no Japão feudal, onde muitas vezes
os samurais perdiam suas espadas, assim precisavam de técnicas de defesa sem
armas. O jiu-jitsu utiliza golpes de alavancas, torções e pressões para levar o
oponente ao chão e dominá-lo utilizando o peso e força do adversário contra ele
mesmo.
www.judoctj.com.br
www.graciegym.com.br
O principal
responsável pela expansão da arte marcial foi Mitsuyo Maeda que viajou pelo
mundo defendendo as técnicas do jiu-jitsu, chegando no Brasil no ano de 1917,
passando seus conhecimentos para Carlos Gracie, que espalhou o esporte por todo
o Brasil. O jiu-jitsu praticado no Brasil foi modificado e aprimorado para que
o lutador utilize mais a técnica do que a força.
A graduação segue
a seguinte ordem de faixas: branca, cinza, amarela, laranja, verde, azul, roxa, marrom
e preta. Os dans vão da cor preta até a 5ª graduação que passa a ser vermelha e
preta nas três próximas e fica toda vermelha nas duas ultimas.
As principais
escolas de jiu-jitsu japonesas são: Araki-ryu, Daito-ryu aiki-jujutsu, Hontai-
Yoshin-ryu, Sekiguchi Shinshin-ryu, Sosuishitsu-ryu, Takenouchi-ryu,
Tatsumi-ryu, Tenjin Shinyo-ryu, Yagyu Shingan-ryu e Yoshin-ryu.
O praticante deve carregar consigo três princípios o de movimento, equilíbrio e alavanca, tendo sempre em mente que "quem luta não briga".
A seguir, algumas informações básicas sobre os benefícios de patins
Inline e algumas dicas rápidas para ajudar você a aproveitar ao máximo a sua
experiência de patinação:
Patins para ficar em forma ou entrar em forma
Patinando para a aptidão é a razão pela quais muitas pessoas optam por
andar de patins. Que, por sinal, é um motivo muito bom! Patinação é um corpo
completo, treino fácil para as articulações que podem melhorar a função
respiratória cardiovascular, força e resistência muscular e composição
corporal. Patinação nos leva para fora do centro de fitness e nos permite
mover-se livremente em belos (acho parques) ou excitante (acho que cidade /
urbano) ajustes ao ar livre.
Um bom par de patins
Para iniciar seu treinamento você vai precisar de um bom par de patins.
Quando se trata de patins, em sua maior parte, "você começa com o que você
paga" e que é melhor para encontrar um par que se encaixam corretamente e
são de alta qualidade. Por apenas começando sugiro o Rollerblade Spark ou Activa Crossfire skate.
Operações básicas
O sucesso de qualquer rotina de fitness é baseado em nossa capacidade de
realizá-lo. Então, por onde começar? Dominar alguns dos princípios básicos de
mover, parar e virar vai lhe dar a confiança para assumir seus patins para os
parques e ruas onde você pode patinar por longos períodos de tempo melhorando
seu nível de aptidão.
Lentamente, construir a sua confiança na negociação seu entorno,
enquanto em patins vai ajudar a garantir que o seu tempo patinando seguro e
agradável.
Direcionamento básico para patinar
Você está fazendo o "Moon Walk" ao tentar andar de patins? Se
assim for, para manter todos os oito rodas em contacto com a superfície de
patinação, empurre as bordas internas e através de saltos dos patins. A pressão
adicional irá ajudar a manter as rodas no solo durante todo o curso, e permitir
um impulso mais poderoso.
Lembre-se também, "dobre o joelho é seu amigo". Joelhos moles
são mais resistentes quando dobrados para patinar. Para um melhor equilíbrio de
poder, e manobrabilidade manter os joelhos levemente dobrados ao patinar.
Avançando Fase 1, Fase 2 Avançando.
Melhorar a técnica de patinação
Você já está confortável em seus patins, mas simplesmente não estão
sentindo o ritmo e fluxo que você vê em outros patinadores mais talentosos?
Você pode alcançar aquele olhar de ausência de esforço que você está invejando,
você realmente pode! É apenas sobre técnica de patinação adequada e mais tempo
em seus patins.
Olhando como um "pro" vai levar algum tempo, mas você pode
fazer algumas mudanças imediatas para a sua técnica, que vão melhorar a sua
eficiência, ritmo e fluxo global. A seguir, são apenas algumas sugestões
básicas:
• Muito aumenta o poder de acidente vascular cerebral e o comprimento do
seu passo diminuir a sua postura de patinação. Quanto mais profundo o joelho
dobrar fica mais potência no impulso. Crescente curvatura do joelho irá
resultar em empulso mais poderoso, o que, por sua vez, vai aumentar o
comprimento e a eficiência da passada.
• Você está empurrando igualmente com as duas pernas? A maioria das
pessoas não e até mesmo o atleta de patinação mais proficiente pode dizer-lhe o
seu lado "fraco". Experimente estes exercícios simples para melhorar
postura e técnicas de patinação passam para um curso mais poderoso e passo mais
equilibrada.
Aprenda a controlar a sua velocidade
A importância de saber como controlar a sua velocidade, evitando
situações perigosas, e ser capaz de chegar a uma parada completa e controlada
não pode ser suficientemente enfatizada. Através dos anos, tenho ouvido muitas
histórias infelizes de "primeira e última vez" pessoas patinando.
Enquanto as históricas os mudam sempre parecem terminar o mesmo, "se eu
soubesse como parar”.
Freio VS Sem freio
Se você é um novato patinador nível intermediário é altamente
recomendado que seus patins tenham um freio ativo, pelo menos no início. Se não
(olhe na caixa, ele deve estar lá), você pode querer ver se você pode obter um
para seus patins. Pessoalmente, eu sou de patinação mais confortável com um
freio ligado aos meus patins especialmente quando patinando em um ambiente
urbano, ou desconhecido. Mas, claro, esta escolha é finalmente até você.
Utilizar o freio
A maioria dos patins novos vêm com o freio já anexado ao patins direito.
Se você se sentir desconfortável para realizar a Parada "freio" com a
perna direita lembrar que o freio pode ser mudado para o patins esquerdo usando
uma chave Allen. Tenha em atenção, no entanto, que alguns modelos de patins
antigos têm um freio que não pode ser alterado para o lado esquerdo.
Se você não tiver certeza se você deve mudar o seu freio para o patins
esquerdo tente responder as seguintes perguntas: Você acha que você
naturalmente colocar para fora seu patins esquerdo? Quer chutar uma bola de
futebol em um gol com o pé esquerdo? Se você ficou na frente de uma etapa, você
usaria o seu pé esquerdo primeiro a subir? Se você respondeu sim a qualquer um
deles, você pode querer tentar mudar o freio.
Para melhor equilíbrio como um novato patinador, o melhor é manter os
braços e as mãos ainda confortavelmente na frente do corpo. Isso ajudará a
manter o seu corpo superior "quieto", como você se concentra no que
precisa ser feito pela parte inferior do corpo para parar. Para dominar a
mecânica da parada não deixe de praticar todos os passos de uma posição
estacionária, e em seguida, repetidamente, enquanto se move.
Parada na grama ou de emergência
Se você encontrar uma situação que você acha que é
"impatinável", como um declínio muito acentuado, lembre-se que você
sempre pode deixar a superfície de patinação, realizando um Stop Grass. A
"parada grama" ou "parada de emergência" é feito por
tesoura frente dos patins que está mais próximo para a grama, e transferir o
peso para a perna para trás uma vez que a perna da frente cruza e entra em
contato com a nova superfície.
Planejando sua patinação
Se você é um novo na patinação ar livre é melhor andar de bicicleta ou
caminhe antes de patinar com ele. Estar ciente de superfícies difíceis, tais
como montanhas, cascalho, tijolos, superfícies rugosas, permitirá que você
ajuste a sua técnica de patinação ou mudar sua rota por completo.
Evitando obstáculos
A posição de tesoura com o peso sobre a perna de trás, que estava
coberto de "Grama na parada" acima, geralmente trabalham com a
maioria dos obstáculos da estrada que não podem ser evitados, tais como água,
óleo, cascalho e galhos. Basta lembrar que se passar por água, é melhor não
forçar, que as rodas vão deslizar. Se você tiver sorte o suficiente para
patinar na praia e você precisa "socorrer" na areia, lembre-se que suas
rodas não vão rolar pela areia por isso é melhor para pegar seus pés e correr
para uma parada.
Se seus patins ter entrado em contato com água, óleo ou areia, por favor,
tome o tempo para limpar suas rodas e rolamentos antes de seu patins enferrujar
e permanecer em boas condições de funcionamento.
Chegar lá-onde partimos
Suas rodas foram feitas para girar assim desde que você esteja
familiarizado com os conceitos básicos vamos mexa-se!
Patins pode ser feito de uma variedade de localizações. Uma trilha ou
caminho no parque ao lado da praia pode fornecer um caminho seguro, suave e
previsível que permitirá que você se concentrar em sua técnica, tendo na bela
paisagem.
Mas se esse tipo de patins não está disponível para você, por que não
andar de patins onde você está?
Cidade ou patins Urbano
Uma razão, corredores gostam de correr porque é fácil. Basta colocar os
tênis e sair pela porta que você vá! Preparação mínima e tempo de viagem e
satisfação máxima sabendo que o treino é um passo para porta de distância.
Patinação também pode ser tão simples. Realmente pode ser. Desde que você está
confortável com o controle de sua velocidade e parar cidade ou patinação urbana
é uma ótima maneira de explorar os arredores.
Antecipação
Depois de patinar para a frente e parar, "antecipação" é uma
habilidade que precisa ser praticado e dominado por um patinação segura na
cidade e agradável.
Ao contrário de patinar em uma pista, o caminho e o terreno é tudo menos
previsível. Negociação manchas ásperas de calçada, em torno de pedestres,
pulando para cima e para baixo freios de rua, navegando em torno dos carros
estacionados e em movimento e solavancos, tem alguma habilidade.
Evitar possíveis situações de perigo
Primeiro, para evitar possíveis situações de perigo, aprendendo a
antecipá-los. Preste atenção ao que está acontecendo na frente de você.
Visualize a área para pedestres, piso para passeios ou cuidados que fazem uma
vez na frente de você. Situações mais perigosas em um patins da cidade pode ser
evitado se você ficar alerta e prever a probabilidade de sua ocorrência.
Use "Tempo" para evitar frenagem
Em vez de patinar em um ritmo constante, o ritmo é ajustado para
acomodar o ambiente.
Por exemplo: Em vez de andar até um alvo a ser passado e use um freio,
olhar para frente, tanto quanto algumas centenas de metros. Antecipando o ponto
ideal de passagem, você pode ajustar a sua velocidade para melhorar o seu
tempo.
Recapitulação Dica Rápida
Patinação é um corpo completo, treino fácil para as articulações que
podem melhorar a função respiratória cardiovascular, força e resistência
muscular e composição corporal. Aproveite o tempo para se familiarizar com os
conceitos básicos de movimento e controlar a sua velocidade, e você vai se
surpreender com o quão divertido um ótimo treino pode ser!
Assista esse vídeo de Daniel Franco no patins agressive in-line
Skateboard é um patins em uma prancha, no brasil ficou conhecido como skate.
O skate foi criado no estados unidos, mas não se sabe ao certo quando, mas alguns registros falam quem em 1918 um garoto chamado Doc Ball desmontou um Roller (patins com rodas de aço) e montou um skate porem ele não andava em pé mas sim com o joelhos apoiados.
Em 1960 os surfistas da california onde em epocas de mare baixa não conseguiam surfar, então levaram o para as ruas, por volta de 1975 o skate foi revolucionado pelo grupo Z-boys onde realizavam manobras de surfe no skate, na epoca o grupo invadiam as casas e utilizavam as piscinas vazias para preticar as manobras.
Apartir dai o skate sofreu grande evolução e criação de varias manobras e modalidades.
Entre essas modalidades estão:
Fteestyle - onde o skatista faz diversas manbras em sequencia, geralmente no chão essa modalidade é considerada uma das primeiras;
Street- essa modalidade é a mais popular, ela consiste em utilizar os recursos da cidade para fazer as manobras;
Atualmente o skate é mais que um esporte, é um estilo de vida praticado por homens e mulheres sem faixetária determinada.
O Skate no Brasil
http://www.avanteesportes.com
O skate surge no Rio de Janeiro na década de 60 não se sabe ao certo por quem se por filhos de norte americanos ou pelos brasileiros que viajavam para os Estados Unidos, já em 1972 o skate se popularizou no Brasil por causa de uma revista voltada ao publico jovem divulgou o skate, a partir dai o Skate cresceu ganhando publicações em revistas, pistas de skates localizados no pais todo (a primeira pista do Brasil foi construída em Nova Iguaçu -RJ no final de 1976) , competições nacionais e internacionais, etc... porem no final da década de 70 começo de 80 o skate quase desapareceu pois os fabricantes das peças terem mudado o foco para patins, o movimento sobrevivei por causa dos poucos praticantes ainda existentes.
Nessa época os participantes cada vez mais se reunião na marquise do Parque do Ibirapuera para praticar o skate freestyle onde até hoje o local é um pico paulistano, a partir de então o skate volta a crescer no brasil com mais competições e força a industria por inciativa dos praticantes a voltar a fabricar. Como nem tudo é alegria novamente o skate entra em decadência em 1990 devido ao plano Collor que fizeram diversas empresas nacionais falirem, inclusive resistas especializadas e os investimentos no skate encerrarem as atividades, mas mesmo com as dificuldades econômicas o skate se firmou e se profissionalizou, trazendo grandes nomes gringos para competir no pais, firmando nomes de brasileiros no esporte, criação de videos voltado ao público, entre outros acontecimentos.
www.google.com
Fontes: Filme - Lords of Dogtown
Postado por:Raphael Mariano
sexta-feira, 16 de outubro de 2015
História do futsal no brasil e sua origem
A Origem do futsal tem duas versões sobre o seu surgimento, como em outros esportes, há divergências quanto a sua invenção. Há uma versão que diz que o Futebol de Salão começou a ser jogado no Brasil por volta de 1940 por frequentadores da Associação Cristã de Moços, em São Paulo, pois havia uma grande dificuldade em encontrar campos de futebol livres para poderem jogar e então começaram a jogar suas ?peladas? nas quadras de basquete e hóquei. No inicio jogavam-se com cinco, seis ou sete jogadores em cada equipe mas logo definiram o número de cinco jogadores para cada equipe.As bolas usadas eram de serragem, crina vegetal ou de cortiça granulada mas apresentavam o problema de saltarem muito e frequentemente saiam da quadra de jogo. Então tiveram seu tamanho diminuído e seu peso aumentado. Por este fato o Futebol de Salão passou a ser chamado de O Esporte da Bola Pesada.
A outra versão, defendida principalmente pelos gaúchos, amantes deste esporte, o Futebol de Salão foi inventado em 1931 na Associação Cristã de Moços de Montevidéu/Uruguai, pelo professor Juan Carlos Ceriani, que chamou este novo esporte de ?Indoor-Foot-Ball?.
Entre os pioneiros, destaca-se em São Paulo o nome de Habib Maphuz, que muito trabalhou nos
primórdios do Futebol de Salão no Brasil. O professor da ACM de São Paulo, Habib Maphuz no inicio dos anos cinquenta participou da elaboração das normas para a prática de várias modalidades esportivas, sendo uma delas o futebol jogado em quadras, tudo isto no âmbito interno da ACM Paulista.
Este mesmo salonista fundou a 1ª Liga de Futebol de Salão, a Liga de Futebol de Salão da Associação Cristã de Moços e após foi o 1º presidente da Federação Paulista de Futebol de Salão. Foi colaborador de Luiz Gonzaga de Oliveira Fernandes para a elaboração do 1º Livro de Regras de Futebol de Salão editada no mundo, em 1956.
Apesar das divergências, o que se conclui é que o Futebol de Salão, nasceu na Associação Cristã de Moços, na década de 30 em Montevidéu ou na década de 40 em São Paulo.
COMO SE JOGA FUTSAL
Futsal, ou futebol de salão, é uma adaptação do futebol de campo para quadra. Joga-se em espaços chamados “quadras polivalentes”, demarcados também para outros esportes, como vôlei e basquete. Participam duas equipes de cinco jogadores cada, com bola menor, mais pesada e menos flexível que a do futebol tradicional.
O futsal é disputado em quadras de 24 a 42m de comprimento por 14 a 22m de largura. A bola pesa entre 410 e 500g e tem de 53 a 62cm de circunferência. As metas medem três metros de largura por dois de altura, à frente das quais demarcam-se áreas cujas linhas são eqüidistantes quatro metros da linha de gol.
O objetivo do jogo é marcar tentos, como no futebol association, mas algumas regras são exclusivas do futsal. O arremesso lateral e o arremesso de canto são cobrados com os pés; após a quinta falta coletiva, a equipe infratora é punida com a cobrança de um tiro livre direto, sem barreira, do local onde foi cometida a falta; o atleta que cometer cinco faltas será desclassificado e o goleiro deve sempre repor a bola em jogo, com a mão ou com os pés, quatro segundos após defendê-la e de modo que não atravesse a linha central sem que primeiro toque o piso, ou um jogador. A partida tem a duração de quarenta minutos (dois tempos de vinte) para adultos e de trinta minutos (dois tempos de 15) para juvenis.
REGRAS BÁSICAS DO JOGO DE FUTSAL
1 - O atleta quando expulso da partida não deverá ficar no banco de reservas e nem retornar a mesma. 2- A bola estará fora de jogo quando sair completamente quer pelo solo ou pelo alto das linhas laterais ou de fundo.
3 - O seu time ficará 2 minutos com 4 jogadores ou até que sofra um gol; então assim será permitido entrar um outro jogador para recompor a sua equipe.
4 - Quando o atleta da mesma equipe ao cobrar uma falta atrasa a bola para o goleiro e ela entra diretamente no gol, o tento não será válido e deverá ser marcado um arremesso de canto a favor da equipe adversária.
5 - Na hora do pênalti o goleiro deverá ficar sobre a linha do gol, podendo movimentar-se exclusivamente sobre ela.
6 - No lateral ou no escanteio se um atleta do futsal arremessar a bola contra a sua própria meta e a bola penetrar na mesma, tocando ou não no goleiro, o tento não será válido.
7 - No lateral se um atleta arremessar a bola contra a meta adversária e a bola penetrar na mesma, tocando ou não no goleiro, o tento não será válido.
8 - No escanteio se um atleta arremessar a bola contra a meta adversária e a bola penetrar na mesma, tocando ou não no goleiro o tento será válido.
9 - No arremesso lateral é suficiente que a bola esteja apoiada no solo colocada sobre ou junto a linha demarcatória da lateral, do lado de fora da quadra de jogo, podendo mover-se levemente.
10 - Se o goleiro do futsal demora mais que 4 segundos para executar o arremesso de meta , um tiro livre indireto (dois lances), será concedido em favor da equipe adversária, colocando-se a bola sobre a linha da área de meta e no ponto mais próximo onde ocorreu a infração.
O FUTSAL NO MEU DIA-A-DIA
Qual a importância do futsal em minha vida ?
O futsal é algo muito mais que futebol, gasto a maioria do meu tempo jogando, ou seja, batendo uma bolinha com os amigos , sem objetivo algum de ser um craque ou profissional.
Na minha vida, o futebol de salão se tornou algo de necessidade, apesar de estar estudando e trabalhando fica meio difícil arrumar tempo para esse lazer durante a semana, aos sábados a noite procuro estar reunido com os meus amigos para bater aquela bolinha sempre. Por mim, posso dizer que é o melhor esporte que já pratiquei, dentro de quadra procuro sempre dar o meu melhor independentemente do jogo, enfim, faço o que for possível para sempre poder sair com a vitória, valendo ou não, nada mais me importa naquele momento se não o de querer vencer, lembrando que nem todas as partidas são de vitórias. O futebol de salão pra mim não é uma questão de vida ou de morte. É muito mais importante que isso, é poder estar com quem você gosta praticando o que gosta.
Jogador amador Mauricio Reis
Fonte: www.jrfestival.com.br www.coladaweb.com
Postado por:Mauricio Reis
quarta-feira, 14 de outubro de 2015
KENDO
www.umbc.edu
Hoje vamos falar de um esporte conhecido como kendo,
tradicional do Japão é arte marcial de técnicas de manejo e luta de espadas,
muito utilizada pelos samurais. A palavra kendo significa “caminho da espada”,
um estilo de vida que busca desenvolver corpo e espírito por meio do
treinamento com a espada. Suas bases são sustentadas por três pilares filosóficos:
Shintoísmo, Budismo e Confucionismo.
Surgiu durante o século 10 (Era Heian) do Japão,
quando as espadas apresentavam caracteristicas como Sori e Shinogi, sendo a
principal arma usada nos campos de batalha. Essas espadas significavam o espírito
samurai. Durante os séculos 15 e 16, muitas escolas de Kenjutsu se
estabeleceram. No século 18 (Era Tokugawa), o Kendo-gu foi desenvolvido. No inicio
do século 20 (Era Taisho), o treinamento conhecido como Kenjutsu foi renomeado
Kendo.
www.japaoemfoco.com
Um dos grandes nomes dessa arte marcial no Japão foi
Mochida Moriji, dedicou mais de 50 anos de sua vida ao Kendo foi o último a
receber o 10º Dan por suas habilidades técnicas e pessoais.
www.kir.com.br
No Brasil o kendo foi trazido junto com os primeiros
imigrantes japoneses a mais de 100 anos atrás. Atualmente o maior nome dessa
arte marcial no Brasil é o Sensei Jorge Kishikawa, 7º Dan Kyoshi de Kendo pelo Japão, foi o primeiro mestre a alcançar
esta graduação no pais, foi penta campeão brasileiro, além de conquistar vários
títulosmundiais.
www.japaoemfoco.com
O luatador de Kendo utiliza uma espada de bambu,
chamada de shinai e são protegidos por uma armadura e equipamentos de proteção
o bogu. O objetivo é atingir o adversário com a shinai os três alvos: cabeça,
braço e lateral do tórax.
O respeito ao adversário, ao mestre e ao local onde
se pratica o esporte é muito valorizado.
A filosofia do kendo e de disciplinar o caráter humano
através da aplicação dos princípios da katana.
Os princípios são:
www.niten.org.br
Moldar a mente e o corpo, cultivar um espírito vigoroso,
treinamento rígido e correto, lutar pela melhoria da arte marcial, cortesia e
honra ao próximo, sinceridade com o próximo, auto aprimoramento, amar seu país
e povo, promover paz e prosperidade aos povos.
Beto é um personal trainer de celebridades que descobriu o conceito de utilização de danças latinas para um programa fitness. O programa inspirado latina teve origem na sua Colômbia natal na américa do sul durante a década de 1990.A maioria dos ritmos eram merengue e salsa, tendo que fazer no local certo. Mais tarde descobriu como é divertido eficaz as mudanças foram e melhorou o programa, levando a atual zumba. Com o sucesso desse programa, um casal de professores de dança decidiu se unir, nesse método e começaram a oferecer aulas de zumba por todo mundo através de vídeos.
Benefícios; Existem vários benefícios para os que buscam uma boa saúde, um deles é a descoberta e o prazer em fazer exercícios, a melhoria da autoestima já que as musicam traz uma alegria em suas letras e o ritmo bem animado. O aumento de resistência, tonificação total do corpo e queima de gordura esses benefícios são visíveis. O gasto calórico de uma aula com media de 1 hora, desde o aquecimento ate o final, é cerca de 600 a 1000 calorias por aula.
Existem muitas modalidades dentro da zumba. Um deles é o Tonning, que é feito com pesos exercícios que ajudam a tonificar o corpo, acompanhado de uma serie de cardio e movimentos de zumba. Outra técnica se chama zumba in the circuit e mistura a aula de fitness com passos de danças treinamento em circuitos e é adaptado para todos os níveis de participantes. A zumba tem modalidade especifica para cada idade, para bebes e até idosos. Claro que a pessoa deve respeitar a sua avaliação medica e seu condicionamento físico, mas não tem nenhuma restrição.
Depoimento
Depois de conhecer a história da zumba, fui buscar alguns vídeos dessas aulas. Realmente é um ritmo de dança onde se perde várias calorias dependendo de seu ritmo, as condições e repetições são legais e bastante animadas, da para acompanhar mesmo que você seja sedentária(o) igual a mim (rsrs). Para quem tem interesse em perder calorias e sair do sedentarismo, provavelmente você não irá ficar entediada com os exercícios, você vai se sentir mais disposta(o) e feliz após a prática das aulas e suas finalizações.
Zumba Fitness mistura exercícios aeróbicos com a cadência de musicas latinas. Foto: José Aldeni
Fontes:
www.google.com.br
Postado por: Marilaine Monteiro da Silva
sexta-feira, 9 de outubro de 2015
Estilos e tipos de patinação
No mundo dos patins, existem vários
tipos de estilos e tipos de patinação, que você pode praticar, e essa dúvida
quase sempre aparece para quem está começando, e mesmo quando você é um
patinador mais experiente, e tem vontade de experimentar novos estilos, surge
àquela dúvida, qual estilo escolher?
Pensando nisso, criamos esse post explicando os principais estilos
existentes, aproveitem!
Fitness
Principal porta de
entrada para o mundo dos patins, a patinação fitness com certeza é a modalidade
mais praticada, talvez pela facilidade de encontrar Patins Fitness no mercado,
como o próprio diz, essa modalidade é ideal para Fitness, ou seja, ideal para
você conseguir alcançar uma excelente forma física e se manter saudável.
Podendo ser praticada em parques, ciclovias e ou rinques de patinação. A
patinação Fitness é a porta de entrada para todos os outros tipos de patinação,
e a mais recomendada para iniciantes, pois seus patins geralmente serão muito
confortáveis e sua construção potencializa isso, feito de materiais mais
leves e flexíveis e com excelente ventilação.
A patinação Fitness
traz diversos benefícios para a saúde física e mental, trazendo diversão
patinando com prazer. Além de ser um excelente substituto para a corrida, por
ser um esporte de baixo impacto, fazendo você queimar calorias sem prejudicar
seus ligamentos. Independente do treinamento Fitness que você faça, a Patinação
Fitness lhe trás diversos benefícios e você pode utilizar isso com a sua
atual rotina de exercícios sem problemas.
Corrida
A patinação de
corrida é uma modalidade extremamente competitiva que é praticada em distâncias
curtas ou corridas longas, através de superfícies diversas, incluindo rinques
de patinação, instalações esportivas, ruas e rodovias, pistas, e pistas
inclinadas. Os patins utilizados nesta modalidade são de alta tecnologia, os
melhores tem botas em fibra de carbono, possuem rodas maiores (Normalmente de 100
mm até 110 mm), suas botas são pequenas, se parecem com um tênis, e todos os
materiais são leves, com muita aerodinâmica, o conjunto todo é construído para
garantirá o máximo em velocidade.
Aggressive
A patinação
Aggressive ou Street é uma forma de patinação onde o atleta faz manobras como
pulos, corrimões, slides e flips. Patinadores Aggressive fazem slides em
beiradas e bordas, pulam sobre barreiras, voam de uma estrutura a outra,
rodopiam no ar e desafiam a gravidade das mais diversas maneiras. Essas manobras
podem ser bem perigosas, o que garante o estilo uma classificação de esporte
radical.
Existem categorias
para prática do Agressive, o Vertical ou Vert, que inclui manobras aéreas e truques
em Half Pipes. Patinação Street, onde o patinador utiliza a cidade e seus obstáculos
arquiteturais como elementos para executar suas manobras. E a patinação em
Skate Parks e Skate Parks Fechados, que tem estrutura preparada, com rampas,
mini-ramps, half-pipes e corrimões, construídos especialmente para a
modalidade.
A patinação
Aggressive e segurança são palavras que não combinam muito, por isso muita
atenção tem que ser dada no uso de equipamentos de proteção. Normalmente se usa
Jeans solto, que permitem ampla movimentação do atleta, e também fornecem
proteção extra.
Os patins e as
botas de Aggressive são desenvolvidos para permitir slides em corrimões e
beiradas e bordas. Com rodas bem menores que dão muita estabilidade ao atleta,
e por isso mais lentos, construídos com materiais mais duros e resistentes que
aguentam as manobras e todo tipo de agressão que os patins irão sofrer nos pés
do atleta.
A patinação
Agressive exige um excelente nível de patinação, recomendado para patinadores
mais avançados, que já tem experiência com patins e sabem se virar em momentos
de apuros.
Urban
Uma modalidade que
cresce bastante, mistura do Agressive com o Fitness, patinadores Urban andam
pela cidade pelas ruas, calçadas e as estruturas disponível para alcançar seu
destino através do melhor ou mais rápido método possível.
Também chamado de Freeskate, incorpora algumas manobras de patinação
Agressive, como slides e pulos. Seus patins também possuem botas firmes, e
bases normalmente  curtas do tamanho dos patins de Slalom para garantir
manobrabilidade, mas as vezes com bases um pouco maiores para rodas maiores que
garantem velocidade, já que são patins com foco no transporte urbano.
Assim como a
patinação Agressive, o uso de proteção é extremamente recomendado para este
tipo de transporte. Jeans largo irá permitir ampla movimentação, e o Jeans irá prover
uma camada extra de proteção. Estas manobras, pulos e truques, irão exigir do
atleta um avançado nível de habilidade, e experiência de como cair com
segurança.
Slalom
Patinadores de
Slalom ou Freestyle realizam truques e acrobacias e dançam através de uma linha
reta de pequenos cones espalhados igualmente. Esta modalidade para patinadores
com ritmo e velocidade, com muita precisão nos pés. Patinadores escolhem esta
modalidade, pois ela é extremamente divertida e pode ser praticada em diversos
tipos de superfícies.
Existem diversos
campeonatos com diversas categorias no Slalom, entre elas o Slalom Individual,
Batalhas de Freestyle, Pares ou Times, Slalom Rápido (Velocidade), e
muitos outros, é um estilo de patinação muito legal de se assistir.
Os patins de Slalom
são uma mistura de patins Fitness com Urban, com rodas de tamanho médio, e
normalmente com bases rockeadas, onde a primeira e a ultima roda ficam em uma
altura diferente das rodas do meio, facilitando a execução de manobras.
